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Smarter Not Harder, Ratgeber von Dave AspreyDer weltweit bekannte Biohacker und Bestsellerautor Dave Asprey zeigt, wie Sie Ihr Wohlbefinden mit minimalem Aufwand maximieren können, indem Sie das Betriebssystem Ihres Körpers kontrollieren. Wenn Sie Gewicht verlieren, Ihre Energie steigern oder Ihren Geist schärfen möchten, gibt es unzählige Bücher, die verschiedene Ratschläge anbieten. Wenn Sie Ihre Kraft und Ausdauer aufbauen möchten, stehen Ihnen viele Fitnessstudios und Trainer zur Verfügung, die Sie anleiten. Was all diese Ressourcen gemeinsam haben, ist ein schlechtes Angebot: viel Aufwand für wenig Ertrag. Dave Asprey hat einen besseren Weg gefunden. In "Smarter Not Harder" enthüllt der bewährte Meister des Biohackings die überraschenden Geheimnisse des Betriebssystems Ihres Körpers, oder seines "MeatOS". Dieses System ist von Natur aus darauf ausgelegt, faul zu sein, weshalb schweisstreibende Trainingsroutinen und strenge Diäten nur begrenzte Effekte erzielen. Dave zeigt uns, wie wir das MeatOS hacken und es dazu bringen können, das zu tun, was wir wollen, und es von einem Hindernis in einen Verbündeten verwandeln. Der Schlüssel zu optimalem Wohlbefinden, so enthüllt er, liegt nicht darin, mehr zu tun; es geht darum, weniger zu tun – intelligenter zu trainieren und zu essen, nicht härter, und die eingebaute Faulheit des Körpers für sich arbeiten zu lassen. "Smarter Not Harder" ist keine Diät und kein Fitnessplan. Es ist ein System gezielter Biohacks, das darauf abzielt, Ihre metabolischen, neurologischen und epigenetischen Systeme zu verbessern. Vollgepackt mit praktischen, zugänglichen Informationen über besseres Essen; intelligenten Workouts, die Ihnen mehr Kraft und Energie in kürzerer Zeit geben; und strategischen Therapien zur Stressreduzierung und Steigerung der Resilienz, wird "Smarter Not Harder" Ihnen zeigen, wie Sie in kürzerer Zeit dauerhafte Gesundheit erreichen können.26,20 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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